ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਪਤਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ.
ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਈਲੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਬਰਤਨ ਦੇ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਢਲਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
- ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਖੂਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਜ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
- ਗੈਸਿਸੋਸਿਸ - ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਸਾਪ੍ਰਸਾਮਵਾਦ , ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ;
- ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ;
- ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ;
- osteochondrosis ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ;
- ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ, ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਬਾਅ;
- ਨਵੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ: ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ, ਇਨਸੈਫੇਲਾਇਟਿਸ, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਸ;
- ਤਣਾਅ
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਲੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਗੋਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ.
ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਦੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਨਾਡੋਲ, ਐਪਰਿਲਗਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਔਰਤ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਲੋਕ ਇਲਾਜ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲੋਕ ਢੰਗਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਚੰਗੀ ਮਿੱਠੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੋਭੀ ਪੱਤਾ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਕੰਕਰੀਟ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਉੱਲੀ ਦੀ ਸਕਾਰਫ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁਖਦਾਈ ਥਾਵਾਂ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਕੱਚੀ ਕੱਟੀਆਂ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਆਲੂ (ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟ) ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਕਰੀਟ ਤੋਂ ਬਚਾਓ, ਦੁਖਦਾਈ ਥਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਲਵੈਂਡਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੰਦਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ, ਫਲੀਡ ਮਲਮ ਜਾਂ ਸਿਟਰਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਦਿਨ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਨੀਂਦ, ਸੁੱਤੇ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ;
- ਠੀਕ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਮਾਈਗਰੇਨ (ਚਾਕਲੇਟ, ਨਟ, ਚੀਜੇ, ਟਮਾਟਰ, ਅੰਡੇ, ਨਿੰਬੂ, ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ) ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਨਾ ਖਾਓ;
- ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ;
- ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਤੁਰਨਾ, ਹਲਕਾ ਭੌਤਿਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਬੈਠ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਨਾ ਜਾਵੋ.
ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਲਿਸ਼ਰ ਨੂੰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪੇਸ਼ਾਬ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਇਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹੋਣ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.