ਕਿੰਨੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧੂੰਆ ਜਾਣਾ?

ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇਕ ਪੂਰੀ ਕਲਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਹਰਤ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਵੀ ਚਾਕਲੇਟ ਟੈਨ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ.

ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਡੂੰਘਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ - ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਬੀਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਨਰਮ ਝੜਾਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਲੇਟਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ.

ਸਲੇਟੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਇਟਾਲੀਅਨ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸੁੰਦਰ ਟੈਨ ਦੇ ਭੇਤ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੁੱਪ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰਾਂ - ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਕਾਮਯਾਬੀ ਕੈਨਨਿੰਗ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਬੱਡ ਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ - ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਪੇਟ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੋਢੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਡੈਕਲੈਟੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ. ਛੱਤਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਬੀਚ ਪਹਿਰਾਵੇ ਤੇ ਪਾਓ, ਜਦਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨਾ ਵੱਜੇ.

ਬੀਚ 'ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਨਮਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਕ ਵਰਦੀ ਟੈਨ ਲਵਾਂਗੇ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਟੈਨਿੰਗ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਿਰਫ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢਿਆਂ ਦਾ ਸਫਲ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਖਾਨੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕੈਨਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ 5 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਲਾਓ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਦਿਓ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਜਾਣ ਦੇਵੇਗਾ, ਬਲਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਤਾਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਹੈ - ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਅੱਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਾੜੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਪਰ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਜਲਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਧੁੱਪ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਜਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ