ਰਿਸਰਚ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਅਹਿਮੀਅਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਸੁਪਨਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਯਾਦ ਹਨ? ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੈ. ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ.
ਕਿਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ?
ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਚੇਤਨਾ ਸ਼ਰੀਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਸਥਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ?
- ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਢੰਗ ਹੈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪੇਪਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਲਮ ਪਾਉਣਾ, ਜੋ ਹਰ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇ ਜੋ ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕਰੋ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ
- ਜੇ ਕੋਈ ਕਾਗਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼, ਸੁਫਨੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੇਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬਿਜਲੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਅੱਜ ਰਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਜ਼ਰੂਰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕਥਨ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ: "ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਜਵਾਬ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਮੇਰੇ ਸੁਪਨੇ ਸਿਆਣਪ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. "
- ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਥਰ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੌਕ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਜਾਂ ਪੀਰਰੋਜ਼ ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ .
- ਤੁਸੀਂ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ "ਦੁੱਕਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲਵੈਂਡਰ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਹੋਪਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਰੂਰੀ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਧੂਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ "ਮਸ਼ੀਨ ਉੱਤੇ" ਹੋਵੇਗੀ.