ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ , ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਕ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਲੈਡਰ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਆਓ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਲੰਘਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ.

ਕੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੇਲਵਿਕ ਫ਼ਰਸ਼ ਮਾਸਿਕਤਾ ਦੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ:

1. ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਮਾਸੂਮਿਕ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖਿਚਣ ਇਹ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
2. ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਪਿਆ, ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ 90 ਡਿਗਰੀ ਵੱਢੋ ਅਤੇ 5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਲੱਤਾਂ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੋਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਵਿਚ ਲੱਤ ਦਾ ਜੋਖਮ ਸਮਾਂ 10-15 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੋਡੇ ਉੱਤੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੈਰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਆਦਰਸ਼ਕ ਫਲੋਰ ਤੱਕ ਨਸਲ ਦੇ.

ਇਸ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਿਆਂ, ਆਓ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੀਏ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਸਫਾਈਨਰ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਐਡਰੇਨੋਮੀਮੈਟਿਕੀ (ਗੂਟ੍ਰੋਨ), ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਟੇਰੇਸੇਜ਼ ਡਰੱਗਜ਼ (ਓਬਰੇਟਿਡ) ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਿੱਧਾ ਮਸਾਨੇ ਦਾ ਹਾਈਪੋਟੈਂਨਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਨਿਰੋਧਿਤਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਡ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਲ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.