ਮਸ਼ਹੂਰ 35 ਸਾਲਾ ਟੈਨਿਸ ਸਟਾਰ ਸੇਰੇਨਾ ਵਿਲੀਅਮਸ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੈ. ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੀ ਨਵ-ਜੰਮੇ ਧੀ ਓਲੰਪਿਏ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਈਕਰੋਬਾਲ ਬਣਾਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫੋਟੋ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੈ.
ਸੇਰੇਨਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ ਸੀ
ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਸਵੇਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਕਿ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਸਨੈਪਚੈਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਛਾਪੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸ' ਤੇ ਉਹ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਜੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ ਸੀ. ਉਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਰੀਨਾ ਨੇ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖੇ:
"ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹ ਗਿਆ"
ਸੇਰੇਨਾ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਇਕ ਤਸਵੀਰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 24 ਘੰਟੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ "ਸੌਂ ਗਏ" ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: "ਮੈਂ ਇਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਹੈ! ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਆਮ ਹੈ - ਇਹ "ਯੋਗ" ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸੇਰੇਨਾ ਬਹੁਤ ਚਲਾਕ ਹੈ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲਗਦਾ ਹੈ! "," ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. " ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਹ ਅੱਖਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੈ "ਆਦਿ.
- ਜੋ ਵੀ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ: ਸ਼ਾਹੀ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵੇਰਵੇ
- ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੱਖੋ: ਵਿਆਹਾਂ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਮੇਗਨ ਮਾਰਕਲ ਅਤੇ ਕੇਟ ਮਿਡਲਟਨ
- ਹਿਸਦ ਅਤੇ ਸੇਰੇਨਾ ਵਿਲੀਅਮਸ ਫਿਲਮ "ਬੀ ਸੇਰੇਨਾ" ਦੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਸੀ
ਸਰੀਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ
ਸੇਰੇਨਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਹਨ ਜੋ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ:
"ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਟਿਲਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਮੁਹਿੰਮ ਲਈ ਉਲਟਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਨਮ ਤੱਕ ਟੈਨਿਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਰਹਾਂਗਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਤਕਲੀਫ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਦਾਲਤ ਜਾਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਜਨਮ ਦੇ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. "
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਲੀਅਮਸ ਨੇ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ:
"ਬਹੁਤ ਬਚਪਨ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਟੈਨਿਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਉਸ ਵੇਲੇ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਮੈਂ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਖਾਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਓ. ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਪਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸਾਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ: ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਆਟਾ. "