ਹਰ ਕੋਈ ਮਸਾਜ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੱਲ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਿਕਸਿੰਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਲਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ
ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਮਲਟੀਸਾਈਜ਼ਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਤਿ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਸਾਜ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਾਭੀਨਾਲ ਦੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਲਗਦੀ ਹੈ:
- ਜਿਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਉਹ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਠੰਡੇ ਨਹੀਂ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਹੋਣਾ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਮੰਮੀ ਦੇ ਹੱਥ ਨਿੱਘੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਡੰਡੇ, ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਬਰੈਸਲੇਟ.
- ਇਹ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਮਸਾਜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
- ਹਰ ਦਿਨ, ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਆਰਾਮਦੇਹ ਮਸਾਜ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ- ਇਹ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬੱਚੇ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?
1. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰੋਕੂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
2. ਬੱਚੇ ਦੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਫਰੀ ਨਾਲ ਲੰਬਿਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਜੰਜੀਰ ਨੂੰ ਫੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਅੰਗੂਠਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ (ਭਾਵ ਕੰਢੇ ਤੋਂ ਪੈਰ ਤੱਕ) ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਹਿਰ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਬਾਅ ਵਧਾਓ. ਪੈਦਲ ਪਹੁੰਚ ਕੇ, ਮੁਢਲੀ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਉ, ਪੈਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਕ ਉਦੋਂ ਤਕ ਛੋਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਛੋਹੰਦਾ ਨਹੀਂ. 5-6 ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਪੈਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
3. ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੱਟ ਤੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਸੇ ਲੱਤ ਦੇ ਵੱਛੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਧੱਕਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੱਤ ਨੂੰ "ਸਕਿਊਜ਼" ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 3-4 ਵਾਰ ਕਰੋ
4. ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਲੈ ਲਵੋ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋਗੇ, ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ:
- ਗਾਰੰਟੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਯਾਦ ਤਾਜ਼ਾ;
- ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ.
ਦੋਵੇਂ ਅਭਿਆਸ 3-4 ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
5. ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੇ ਤੁਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ - ਵੱਡੇ, ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੇ ਨਾਲ ਰਗੜਣ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਤੇ ਜਾਓ.
6. ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਲਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਣ. ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ;
- ਇਕ ਪਾਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਤੋਂ, ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਾਂਝ ਨਾਲ
ਦੋਨੋ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਗੋਲ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
7. ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੋਤੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੋਨੋ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਕਰੋ ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲਾਕ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਪੁਜਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਠਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
8. ਅਸੀਂ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ - ਹਲਕਾ ਰੋਕੂ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ.
ਅਤੇ ਚਾਰਜ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ, ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ "ਬਾਈਕ" ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਸਾਜ ਤੱਤਾਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.