ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਜਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੈਰਾਜ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਹੋਏ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਪੇਡ ਫਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨਿਰਬਲਤਾ;
- ਵੱਡਾ ਫਲ;
- ਕਿਰਤ ਦੇ ਗਲਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ (ਤੁਰਕੀ ਡਿਲਿਵਰੀ).
ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਪੈਰੀਨੀਅਮ, ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਝੜਪਾਂ ਦੀ ਜਲੂਣ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ (ਸਰਵਾਈਕਲ ਭੰਗ) ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ (ਕਰੌਟ) ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਨਮ ਵੇਲੇ ਤੰਗ ਪ੍ਰਮੇਸਰ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਪਊਬਿਕ ਜੁਆਇੰਟ (ਪਊਬਿਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘੇਰਾ) ਤੋੜਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲੱਤਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਟਯੂਟੋਰਿਅਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗਸਕੈਟ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਟਾਂਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਾਈ ਹਰ ਦਿਨ ਹਰੇ ਭਰੇ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਿੰਨਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ) ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ 8-12 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੰਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਨਮ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੋਖਾ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ - ਇਹ ਜਲਦੀ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੰਝੂਆਂ ਅਤੇ ਟਾਂਕੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਗੈਰਾਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ?
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵਈਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ, ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਇਕ ਦਾਈ ਲੱਭੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋਗੇ. ਜਣੇਪੇ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਕਦੋਂ ਧੱਕਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਪਰਨੀਅਲ ਚੀਕ (ਇੱਕ ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ) ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਗ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਹ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੇ ਕਈ ਢੰਗ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ: ਯੋਨੀ ਦੀ ਮਿਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਓਲਿੰਗ.
- ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਤੇਲਿੰਗ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਣਨ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਾ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਿਨਾਂ ਜਟਿਲਤਾ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪੈਰੀਨੀਅਲ ਮਜ਼ੇਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਜਾਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਸਾਜ ਦਾ ਸਾਰ ਯੋਨੀ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ (ਆੜੂ, ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਉਂਗਲਾਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਯੋਨੀ (1-2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਨਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੱਕਰੀ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੀ ਕੰਧ ਵੱਲ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਧੌਂਸ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਮਸਾਉਣ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਤੇ, ਹਰ ਰੋਜ਼.
- ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਅੰਤਰ-ਕਰੀਮ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕੇਗਲ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਮਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰ. ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਜਦੀਕੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ "ਚਾਰਜ ਲਗਾਉਣਾ" ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਸਾਹ ਨਾ ਰੱਖੋ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ 20-30 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਆਪ - 5-10 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ.
ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਓ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.