ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਬੇਸ਼ਕ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀ ਮਾਂ ਅਜੇ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਗਾਇਨੇਕੋਸਟਸ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੱਕ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਗਰਭਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਮਨਾਅਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਪੜਾਅ' ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟੁਕੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਜਲਈ ਸਮੇਂ, ਭਾਵ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕਈ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਨਿਕਾਰਾਪਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਗਰਭਪਾਤ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 150 ਮਿ.ਲੀ.
- ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ, ਖਾਰੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਰਥਾਤ: ਟੁਨਾ, ਮੈਕੇਰਲ ਅਤੇ ਸਵੋਰਡਫਿਸ਼.
- ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਟਾਇਲਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਟੌਕਸੋਪਲਾਸਮੋਸਿਸ ਦੇ ਠੇਕਾ ਲੈਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਲਾਗ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਗਰਭਪਾਤ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਿਮਾਗ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਪਾਤ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੌਤਿਕ ਲੋਡ ਜਾਂ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕੋ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
ਸਹੀ ਖਾਣਾ. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾਓ; - ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਲਟੀਵਟਾੰਮੀਨ ਪੀਣ ਲਈ;
- ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ;
- ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲੋ;
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਂਵੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਪੂਰਤੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਉਸ ਕੋਲ ਜਾਓ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਪਵੇਗਾ.