ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ - ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਹੁਣ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿਫਾਰਸ਼

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬੇਲੋੜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਨਾਮਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੁਕੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਪਾਲਨ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਹੜੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ.
2. ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਰਾਮ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਪਾਰਟ-ਟਾਈਮ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਬਦਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਰ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪੁੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬ੍ਰਾਂਸ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਾ ਕਰੋ: ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੇਗੀ.
4. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਆਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ , ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੀ.
5. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਂ ਸਫੈਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਦਾਸੀਨ ਗੰਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਹਰਾਓ ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਬਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ
6. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਫ਼ਤਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬਾਵੇਹਟ, ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਦਲੀਆ ਖਾਓ, ਪਰ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਿਰੀਲਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਪਰ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪਾਸਤਾ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰੋ, ਇਹ ਨਾ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.