ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਲ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਪਦਾਰਥ ਸਬਜੀ ਪਿਕਸ ਹੋਣਗੇ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੇਟ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ 5 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਪੇਟ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਾਓ. ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਨਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਟ੍ਰੇਨਰ ਰਾਹੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਹੋ.
ਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇਹ ਲਿਸਟ ਝਲਕ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾਉਣ ਦੇ ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਉ c ਚਿਨਿ (5-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ);
- ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪੇਠਾ (5-6 ਮਹੀਨੇ);
- ਗੋਭੀ, ਬਰੌਕਲੀ, ਚਿੱਟੇ-ਸਿਰ (5.5-6 ਮਹੀਨੇ);
- ਆਲੂ (6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ);
- ਗਾਜਰ (6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ);
- ਬੀਟ, ਵਾਰੀਪ (6.5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ);
- ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (7 ਮਹੀਨੇ).
ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਓ?
ਪੂਰਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜਾਂ ਬਿਅੇਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਦੇ ਹੋ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ - ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰੋ
ਲਾਲਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਸਬਜੀਆਂ ਤਾਜ਼ਾ, ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਤੋਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਹੋਣ