ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਵਕਰਵਰਤੀ ਹੈ:
- ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਪਾਸਲੀ ਕਰਵਟੀ ਹੈ;
- ਪਰਮਿਸਸਟਸ ਮੋਰੀ ਦੇ ਮੋੜ ਦੀ ਵੇਵਵਟੰਗ ਹੈ;
- ਕੀਫੌਸਿਸਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਕਰਵਟੀ ਹੈ
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਾਰੀਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਢਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਮਾਂਦਰੂ ਜਾਂ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਮਾਂਦਰੂ ਕਾਰਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਕਿੱਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਕੁਆਇਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਇਹ ਇਕਸਫਾਕਿਤ ਅਧਰੰਗ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਸਮੇਤ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸੁਗੰਧੀਆਂ, ਪੇਟੂ, ਪੋਲੀਓਮੀਲਾਈਟਿਸ, ਟੀ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਵਕਰਪਾਉਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਟੱਕਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਅਹੁਦੇ ਦੀ ਮਜਬੂਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਹੋਵੇ- ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਪੈਰ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਥਕਾਵਟ, ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੱਛਣ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੰਧ, ਕੰਨ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ, ਕਮਰ, ਪਿੰਡੇ ਅਤੇ ਪਥਰ ਦੀ ਛਾਲੇ ਦੀ ਅਸਮਾਨਤਾ ਹੈ.
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਵਕਰਪਾਉਣ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਢੈਰੇ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਸਰੀਰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.
ਕੀ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਜਮਾਂਦਰੂ ਕਰਵਟੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਕਸੀਡਾਇਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 6 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਖੰਭ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੀਬਰ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਵਚਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਹੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਤੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੁੜ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ.
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਾਰੀਕਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਵਾਕ. 1 ਅਤੇ 2 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਵਕਰਪਾਟੇ ਦੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਚਾਰਕ ਕਸਰਤ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. LFK ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ;
- ਖੇਡ ਦੇ ਤੱਤ;
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ;
- ਮਸਾਜ;
- ਕੌਰਸੈਟ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ
ਸਪਾਈਨਸ ਦੀ ਕਰਵਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਅਲ ਕੌਰਟੈਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰਕ - ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਕੌਰਟੈਟ. ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੌਰਸੈਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਆਕਰਸ਼ਣ ਕਾਰਪੋਰੇਟ, ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਢਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਰੰਗਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੁਰਾ ਰੁਤਬਾ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਕੱਟੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਬਰਬਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਹੀ ਆਸਣ ਕੇਵਲ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਸੁਧਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕੰਮ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਲਾਈਟਿੰਗ, ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਆਕਾਰ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫਰਨੀਚਰ ਆਦਿ.
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.