ਤਿੱਬਤ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਇਹ ਪ੍ਰਵਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਤਿੱਬਤੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਤਿੱਬਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਨਿਪੁੰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਿੱਬਤੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਅਲੋਪ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੰਨੀ ਤਕੜੀ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਤਿੱਬਤੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਤੇ ਹਰੇ ਪੱਖੀ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਵਰਕਸਪੇਸ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ (ਅਰਥਾਤ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਦਬਾਉਣਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਹਰੀ ਐਲੀਮੈਂਟ ਹੋਵੇ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੇਖੋ
- ਥੱਕ ਜਾਣਾ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਪਰਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਕਰੋ
- ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਡੁਬੋ
- ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਨਾ
ਵਿਜੁਅਲ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਤਿੱਬਤੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੱਟ-ਡਾਊਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ:
- ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੋ ਇੰਡੈਕਸ ਬਿੰਦੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਪਾਰਿਫਰੇਲ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ.
- ਘੁੰਮਾਉਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਰੁੱਧ ਕਰੋ.
- ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਝਟਕੋ
- ਇੱਕ ਘੜੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤਿਕੋਣੀ ਦੋ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਾਇਵ ਕਰੋ.
- ਹਰੇਕ ਪਾਠ ਅੰਦਰੂਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਕੋਨਿਆਂ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਸਾਨ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਕਰਕੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਬੈਠੋ.
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਤਿੱਬਤੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੋਤੀਆ , ਗਲਾਕੋਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਗਕ ਹੈ.