ਜੇ ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਅੱਖ ਝੰਜੋੜਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੌਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਨੈਤਿਕ ਕਿਰਦਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ - ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਘਬਰਾਇਆ ਕੰਮ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਚਿਹਰੇ, ਨਾਸਿਕ ਪੱਠਿਆਂ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਕਨਾਪਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਟਿੱਕ ਹੈ.
ਬਾਲਗ਼ ਵਿਚ ਅੱਖ ਦੀ ਘਬਰਾਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਲੱਛਣ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲ - ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵੇਂ ਹਨ. ਅੱਖ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਅਪਨਾਉਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਅਚਾਨਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਨਿਰੋਧਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਧੁਨ ਦੇ ਆਮ ਨਿਯਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਕਮਾਂਡਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਬੋਝ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡਰ, ਉਦਾਸੀ);
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ);
- ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ;
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਦੇ ਫੋਸਿਅ;
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮੀ
ਅੱਖ ਦੇ ਘਬਰਾਓ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?
ਜੇ ਅੱਖ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਰਣਾਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਓਵਰਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ. ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੱਥ ਹਨ ਮਨਨ, ਖੇਡਾਂ, ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਆਟੋ-ਸੁਝਾਅ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ਸ਼ੁਦਾ ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੇਤ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਵਧੇਰੇ ਘਿਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਘਬਰਾਹਟੀਆਂ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਇਕ ਪੂਰਨ ਸੁੱਤਾ ਹੋਵੇਗੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕੰਮਕਾਜੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬ੍ਰੇਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੱਸੋ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠੋ.
ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਆਦਿ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਅਜਿਹੇ ਨਸਲੀ ਟੀਕੇ ਆਪੇ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀ ਛੋਹਣੀ ਹੈ.
ਨਰਮ ਘੁਟਾਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਹਟਾਓ ਜਿਹੜੀਆਂ ਟਿਕ ਨੂੰ ਲੈ ਗਈਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਥਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹਾਂ ਜਾਂ ਚਮੋਸਾਈਲ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਮਾਨਸਿਕ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਉਪਾਅ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ.
ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੱਤੀ ਵਾਲੀ ਪੱਤੀ, ਵੈਲਰੀਅਨ ਦੇ ਰੇਯੋਜੋਮ, ਅਨੁਪਾਤ 2: 2: 1: 1; 2 ਚਮਚੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 400 ਮਿ.ਲੀ. ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਸਵੇਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ;
- 3: 2: 2: 2 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਕੈਮੋਮੋਇਲ ਫੁੱਲਾਂ, ਪੁਦੀਨ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਲੇਰੀਅਨ ਰੂਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; 2 ਚਮਚੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ 400 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਡੋਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ; ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਵੋ.