ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਸਮਕਾਲੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਹਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਮੁਲਾਕਾਤ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਰਰ ਅਤੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੱਥ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - 10-15 ਮਿੰਟ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਸਰੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਸਵੈ-ਪਰੀਖਿਆ ਵਿਚ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ - ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਪੈਲਪੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੰਸਪੈਕਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਕੱਪੜੇ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ, ਨਿੱਪਲ ਦੀ ਅਵਸਥਾ, ਨਿੱਪਲ ਜਾਂ ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮੀਮਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਮੁੜ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੁੱਟੋ. ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਛੂਹੋ, ਜੋ ਸਰੂਪੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਕੱਛੀ ਤੋਂ ਕੱਛੀ ਤੱਕ
- ਖੱਬਿਓਂ ਛਾਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਖੱਬਿਓਂ ਲੰਘ ਕੇ, ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ.
- ਸਹੀ ਬ੍ਰਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੁਹਰਾਓ
- ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕਰੋ
- ਇਸਤੋਂ ਅੱਗੇ ਮੁਨਾਸਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਲੇਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਪਾਸੇ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਰੋਲਰ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ.
- ਜਦੋਂ ਤਿੰਨ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਹੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆ ਹੈ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ, ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਢਕ ਲਓ, ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧ ਦਾ ਅੱਧਾ, ਫਿਰ ਅੰਦਰਲੀ ਅੱਧਾ ਬਾਹਰਲੀ ਅੱਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੱਧਾ ਨਿੰਪੜੀ ਤੋਂ ਪਲੈਂਪੈਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਭਰਦੇ ਛਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੀਲ, ਨੋਡ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਛ ਅਤੇ ਸੁਪਰਕੁਲਲਿਕਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਸਹੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਕੇ ਵੀ ਉਹੀ ਛਿੱਲ ਲਗਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਮੀਮੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਛਾਤੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਸਰਵੇਖਣ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੰਘਣੀ ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੀਲ ਦੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਦੇ ਲੋਬੂਲਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ:
ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ;- ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਅਸਮਾਨਿਕ ਤਬਦੀਲੀ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੇ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧੁੰਦਲਾਤਾ;
- ਨਿਪਲਲਾਂ ਦਾ ਵਾਪਸ ਲੈਣ;
- ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ - ਝੁਰੜੀਆਂ ਜਾਂ wrinkling ਦਾ ਗਠਨ;
- ਐਕੂਲਰੀ ਜਾਂ ਸੁਪਰਕੁਲੈਕਿਉਲਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਦਿੱਖ;
- ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਮੀਲ ਦੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ਼ਿਸ਼;
- ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਜੀਵ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਉੱਤੇ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ, ਗਰਭ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ;
- ਐਨੀੋਲਾ ਦੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ
ਜੇ ਸਵੈ-ਪਰੀਖਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ (ਮੈਮੋਲਜਿਸਟ) ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਹੋਵੇਗਾ.